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Beschreibung:
3K Eiweiß-Shake Panna Cotta. Eiweiß (Proteine) bildet zusammen mit Wasser den größten Teil der menschlichen Muskelmasse. Eiweiß ist ein Nährstoff, der aus einer Kette von Aminosäuren besteht. Insgesamt gibt es 22 verschiedene Aminosäuren im menschlichen Körper, von denen acht essentiell sind, d.h. dass sie vom Körper nicht selbst (oder nur in geringer Menge) hergestellt werden können und daher mit der Nahrung aufgenommen werden müssen. In unserem Körper hat das Protein verschiedenste Aufgaben: Aufbau verschiedener Gewebearten wie Haare, Haut und Nägel, es steuert in Form von Hormonen und Enzymen den gesamten Organismus und ist unerlässlich für den Aufbau von Muskelmasse.
Wichtig für ein optimales Wohlgefühl unseres Körpers ist ein stimmiges Verhältnis von Muskelmasse und Fett. In diesem Zusammenhang sprechen wir von „Bodyforming“ bzw. „Bodyshape“. Sportliche Betätigung hilft maßgeblich dabei, die Körperformen zu straffen und zu verbessern. Dabei kann der tägliche Eiweißbedarf erheblich ansteigen. Der zusätzliche, durch sportliche Betätigung entstehende Eiweißbedarf, kann optimal und schnell durch Aufnahme hochwertiger Eiweißkonzentrate gedeckt werden. Bei den Layenberger Eiweiß Produkten handelt es sich um hochwertige 3K-Eiweiß Shakes bestehend aus Milch-, Molken- und Eiprotein, angereichert mit 10 Vitaminen plus Kreatin bzw. plus L-Carnitin. Sie sind leicht bekömmlich und sehr schmackhaft.
L-Carnitin spielt eine Schlüßelrolle im Energiehaushalt des Körpers, indem es den Transport langkettiger Fettsäuren in die Mitochondrien maßgeblich unterstützt. Dort werden die Fettsäuren gespalten und in Form von Energie freigesetzt.
Inhalt: 360g
Verzehrsempfehlung:
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Bei höherer Belastung und normaler sportlicher Betätigung (schwere körperliche Arbeit, Stress etc.):
1-2 Portionen am Tag, z.B. zum Frühstück und zwischendurch.
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Bei Ausdauersport (Langstreckenlauf, Langstrecken-schwimmen, Skilanglauf etc.):
2 Portionen am Tag, davon eine spätestens 1 Stunde vor dem Training
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Bei Kraftsport (Judo, Karate, Turnen, Mehrkampf, Hoch- und Weitsprung, Bodybuilding etc.):
2-3 Portionen täglich, jeweils zu den normalen Mahlzeiten, bis zu 2 Stunden vor und nach dem Training.
Zubereitung:
Drei Esslöffel (30 g Pulver) in 300ml fettarmer Milch (1,5% Fett) einrühren.
Zutaten:
Molkenprotein-Konzentrat (40,6%), Milchprotein (34,0%), Sojaprotein.Isonat (20%), Verdickungsmittel Xanthan, Aroma, L-Carnitin (0,87%), Säuerungsmittel L(+)-Weinsäure, Farbstoff Beta-Carotin, Süßstoffe (Acesulfam K und Sucralose), Emulgator Soja-Lecithin, Speisesalz, L-Ascirbubsäure, D-alpha-Tocopherylacetat, Nicotinamid, Calcium-D-pantothenat, Pyridinhydoxinhydrochlorid, Thiaminmononitrat, Riboflavin, Folsäure, D-Biotion
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Analyse: |
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Nährwertangaben |
pro 100g
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% RDA
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pro Portion**
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% RDA*
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Brennwert |
1611 kJ
(385 kcal)
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1089 kJ
(260 kcal)
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Eiweiß |
81,0 g
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34,4 g
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Kohlenhydrate |
3,9 g
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15,5 g
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Fett |
3,7 g
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5,9 g
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Vitamin C |
80 mg
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100
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23,1 mg
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39
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Niacin |
16 mg
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100
|
5,1 mg
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32
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Vitamin E |
12 mg
|
100
|
3,7 mg
|
31
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Pantothensäure |
6 mg
|
100
|
2,8 mg
|
48
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Vitamin B6 |
1,4 mg
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100
|
0,58 mg
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37
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Vitamin B2 (Riboflavin) |
1,4 mg
|
107
|
1,0 mg
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66
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Vitamin B1 (Thiamin) |
1,1 mg
|
100
|
0,4 mg
|
38
|
|
Folsäure |
200 μg
|
100
|
74 μg
|
37
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Biotin |
50 μg
|
100
|
25,5 μg
|
51
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Vitamin B12 |
1,8 μg
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182
|
1,8 μg
|
182
|
|
Calcium |
559 mg
|
103
|
521 mg
|
65
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Kalium |
266 mg
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|
544 mg
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L-Carnitin |
870 mg
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|
261 mg
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Brennwert pro 100 ml verzehrsfertige Zubereitung 333 kJ (80 kcal)
* RDA = % der empfohlenen Tagesdosis
**30 g + 300 ml fettarme Milch 1,5 %
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Aminosäuren pro 100 g Protein |
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Alanin |
3,91 g
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Lysin* |
8,56 g
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Arginin |
2,62 g
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Methionin* |
2,39 g
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Asparginsäure |
8,83 g
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Phenylalanin* |
4,02 g
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Cysterin |
1,26 g
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Prolin |
7,69 g
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Glutaminsäure |
19,26 g
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Serin |
5,00 g
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Clycin |
1,62 g
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Threonin* |
5,52 g
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Histidin |
2,21 g
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Tryptophan* |
1,35 g
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Isoleucin* |
5,75 g
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Tyrosin |
3,97 g
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Leucin* |
9,92 g
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Valin* |
6,15 g
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* essentielle Aminosäuren
CS = 138
CS = Cemical Score bezogen auf Referenz-Protein Amtsblatt der EG
Anhang Il/FAO/WHO 1995
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